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東莞蔬菜配送告訴你如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如何建議群眾健康補(bǔ)充蛋白質(zhì)？去健身房健身的人常聽到這樣的話：“補(bǔ)充蛋白質(zhì)就要多吃蛋清，一天10個(gè)，別吃蛋黃。”很多人也照這話去做了...更多
2019-06-28
東莞蔬菜配送告訴你：解決睡眠不足 推薦三款藥膳
西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1至1.5小時(shí)后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞...更多
東莞蔬菜告訴你晚飯吃錯(cuò)易得八種病
疾病一：肥胖晚餐吃得過(guò)飽時(shí)，多余的熱量合成脂肪，在體內(nèi)儲(chǔ)存，可使人發(fā)胖。應(yīng)對(duì)措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內(nèi)
東莞蔬菜告訴你防便秘5大誤區(qū)
如何治療便秘，飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn)...更多
東莞蔬菜告訴你日常飲食的重要性
在炒菜時(shí)加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋除有調(diào)味作用外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收；芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性...更多
